起源：
　　起源主要有四：①出自姒姓，为夏帝少康之后，以地名为氏。
据《风俗演义》及《新唐书·宰相世系表》、《风俗通》和《尚友录》等所载，上古夏帝太康在位时，荒废政事，不理民情，沉湎于游乐田猎，远去洛水的南面打猎，他的五个弟弟和后缗也跟随去。
这时，有穷国君主羿由于人们不能忍受太康这种所作所为，就在黄河北岸抵御太康回国。
太康的五个弟弟和他们的母亲<即后缗>，就到洛水转弯流进黄河的地方去躲避和等候太康，等了100多天，不见太康回来，他们也被有穷国人发现管制起来了。
这时，后缗怀孕临近产期，就逃出自窦<地穴>，奔归有仍，生下少康。
太康失位后，弟中康<一作仲康>继位；中康死后，子帝相继位；帝相死后，子少康继位。
大概为了纪念祖上这个历史事件，少康就给他留居有仍的抒、宠两个儿子姓窦，世代相传。
②出自古代氐族姓氏，分布在今陕西、甘肃、四川一带。
《魏志》载有氐王窦茂。
③少数民族赐改窦氏。
《通志·氏族略》载，有鲜卑族赐姓没鹿回氏、纥豆陵氏，后魏孝文改为窦氏。
④战国时魏国有窦公，其后代简为窦氏。

　　始祖：少康。