迁徙：
　　早期姚姓因家族势力不足，故繁衍得较为缓慢，在东汉以前，姚姓已有徙居今河南、山西、广西、四川、浙江等地者。
王莽篡权后，代睦侯田丰之子田为避王莽之乱迁居吴郡，改为妫姓，再传五世孙敷，复为姚姓，居吴兴武康<今浙江德清>，子孙沿袭未改。
至晋代永嘉年间，南安赤亭羌族一支在其首领姚弋仲率领下，从赤亭迁到榆眉<今陕西千阳>，后赵时被徙关中，后姚弋仲被任为西羌大都督，率羌众数万居于清河之滠头<今河北枣强东北>。
二十年后，其五子姚襄率领部众返回关中，在三原被杀，襄弟姚苌降于前秦，不久攻入长安。
南北朝时西魏有吴兴武康人姚僧垣及其次子姚最入长安，姚僧垣之长子姚察则仕陈为吏部尚书，陈亡后，姚察及其子姚思廉被安置在雍州万年县<今陕西西安西北>，至隋时形成当地一大望族。
当今中国之姚姓大多来自上述两支姚姓，在唐代以前，就已成为今浙江吴兴和甘肃陇西一带望族。
唐初，陈政、陈元光父子入闽开漳，有光州固始人、任府兵队正的姚廉洁随之入闽。
此期不久，唐姓繁衍的甚为广泛，除遍及大江南北外，还有姚姓前往辽宁，并有陕、甘、豫之姚姓人入迁云南、四川。
其中云南的姚安、大姚等县的姚姓最多，故唐武德四年，因此地多姚姓而置姚州。
两宋时，姚姓已分布于今河北、河南、山西、山东、四川、江西、江苏、浙江、福建、广东、辽宁等地。
明初，姚姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于山东、河南、河北、东北等地。
明末张献忠屠川后，有姚姓湖广填四川。
此际姚姓已广布大江南北，尤以江苏、浙江为最集中。
清初，有姚姓赴台，进而播迁海外者。
如今，姚姓分布广泛，尤以四川、江苏、浙江、安徽为多。
目前姚姓人口列全国第六十四位。