迁徙：
　　程姓在春秋时代已经分布于河北鸡泽、河南洛阳、陕西咸阳一带，春秋末，有晋国名士程本迁居齐鲁大地。
三家分晋，程婴的后裔迁往赵国首都邯郸。
秦汉时期，鲁国人程郑举家迁往蜀郡邛崃<今属四川>，且有其他程姓迁往浙江乌程和江西南昌，总之，秦汉时期，程姓已在华北长城以南地区繁衍。
三国时程普<河北丰润>在建康<今江苏南京>安家，东晋程元璋<洛阳上程聚>的子孙定居安徽歙县篁墩，东汉末年汝南南顿<今河南项城>人程秉南迁交州<今广州>为长史，其分支有的在程乡<今广东梅州>定居。
西晋时，程姓有人做官到今甘肃武威、张掖，程姓族人开始在祖国大西北扎根落户。
北魏时，洛阳程氏二千多户被迁到东胜州<今内蒙古托克托>安家。
五代时，江南的新安程氏从安徽回迁到中山博野<今河北蠡县>，其子孙有迁陕西礼泉者。
总之，魏晋南北朝时期，在今安徽、浙江两省交界处，程姓族人的分布日益稠密，逐渐扩散到江苏、江西、福建地区。
与此同时，南达岭南的珠江流域，北到长城外的蒙古草原，西到河西走廊，东达东部沿海，在这一广大地区，都已有程姓族人居住。
北宋建都开封，洛阳为西京，使河南地区程姓复兴，金兵南下时，伊洛二程的子孙也随宋室南迁，程颢的长子迁江苏吴县，程颐的长子迁安徽六安，次子迁金城<今江苏句容>，三子迁池州<今安徽贵池>，河南程姓自南宋开始，成为了我国江南程姓繁衍的主要来源之一。
南宋绍兴年间，洛阳程姓有些迁居桂林、贵州。
元时，程颐的九世孙程德用又从池州复归业洛阳，贵州地区的少数民族中已有程姓。
明清时期，程姓便已分布于我国广大地区。
历史上，程姓的分布是北方以河南、河北、山西、山东等省为主；南方是以安徽、浙江、江苏、广东等省为主。
如今分布在河南、安徽、四川和山东等省的程姓要占到全国程姓的百分之六十，其中河南最多，据说程姓在全国形成九十八派，其中河南有十八派，派系最多。
目前程姓人口列全国第三十一位。