迁徙：
　　赖姓发源于河南。
据《姓氏考略》载，赖姓家族最早居于古颍川一带，为周武王之弟叔颖后裔。
秦汉时已有迁居南方者，《元和姓纂》即载：“汉有交趾<今越南河内西北>太守赖先，蜀零陵<今属湖南>太守赖文。
”这时居于颖川的赖姓发展最旺，是为颖川郡。
魏晋南北朝时，赖姓加入为躲避纷乱而南迁的队伍中，江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等均有赖姓足迹。
据《赖氏族谱》载，东晋有赖忠诚任虔州<今属江西>知府，后人赖光迁居松阳<今属浙江>，到赖遇时已成当地一大郡望，晋安帝亲题“松阳郡”赐予赖遇，故此支望族以“松阳”为郡号，并尊赖光为开基始祖。
另外，赖光后人有迁居江西者，且在当地发展成为南康郡望。
隋唐时政清民和，赖姓繁衍愈盛，各支脉竞相延伸。
宋元时赖姓又有大量南迁者，使得发源于中原河南之地的赖姓更加称盛于南方各地。
另外，宋代赖姓有一支在河南武陟繁盛起来，治郡为河内郡。
明朝初年，赖姓又有迁居于四川、云南一带者，并且多数融入阿昌族。
清朝初年，赖姓有进入台湾者，据载，赖云从福建漳州渡海至台中开基，此后，从闽、粤迁往台湾，进而移居海外者不绝。
今日赖姓以广东居多。
目前赖姓人口列全国第九十八位。