迁徙：
　　蔺氏发源于山西离石，发祥于河北邯郸。
公元前228年，战国七雄之一赵国被秦所灭，蔺氏家族迫于秦国军队追杀，有的逃亡东北，有的躲藏到邯郸、安阳西部山区，还有一部分未来得及逃亡、躲藏的蔺姓被迁移到陕西关中地区，置于秦国监控之下。
迁徙到陕西关中的蔺氏，到西汉末、东汉初时成为当地望族，代表人物是蔺夫人。
蔺氏活动较早的另一个地区是今四川和重庆。
《史书》载，关中蔺氏在秦时随军征讨蜀地，其中大部分在蜀地定居下来，这部分蔺氏是蜀地见于史书记载的最早蔺氏。
东汉末年，重庆涪陵地区的蔺氏已发展为望族。
魏晋南北朝时期，见于史书记载的蔺姓活动区域是四川、重庆、湖北。
隋唐时期，蔺姓又有了很大发展，活动区域一方面发展到了安徽、山西，另一方面湖北蔺姓发展仍然保持了强劲势头，而陕西蔺姓人在沉默了几个世纪以后又有所恢复。
明清时期，随着几次人口大迁徙以及河北、山东居民闯关东，蔺姓人发展到中国北方各省。
如今蔺姓人活动范围遍布全国各地，犹以河北、山西、陕西、山东、河南、内蒙古、甘肃、四川等地为多。
目前蔺姓人口列全国第三百位。