迁徙：
　　沙姓发源于今河南宁陵，最早见诸史册之名人为春秋时晋人沙广，表明在先秦时已有沙姓落籍于今山西等地。
历秦汉而降，渐有沙姓离开祖居地而徙居他乡者。
据《姓苑》载，沙姓郡望有二，一为汝南，一为东莞。
表明沙姓在汉魏南北朝至隋唐间曾在上述两地繁衍发达，为当地著姓。
汝南郡故治在今河南平舆，东莞郡故治在今山东莒县，说明这两地为后世繁衍于全国各地沙姓的主要来源。
西晋末永嘉之乱后，中原地带战乱迭起，沙姓有因避乱、仕宦、谋生等原因而徙居山西、陕西、河北等北方省份者，并有沙姓不惜颠沛流离之苦长途跋涉于南部之江苏、安徽、江西、湖北、湖南等地。
唐末五代十国时期，沙姓南迁者愈多，至宋元时，已广布于福建、广东、广西等地。
明初，山西沙姓作为洪洞大槐树迁民，被分迁于甘肃、宁夏、陕西、河北、北京等地。
明清之际，沙姓在今江苏之徐州、如皋、南通、苏州、扬州、江阴，浙江之永嘉、嘉兴，河南之柳泉、商城，安徽之旌德、安庆，山东之莱阳、烟台，四川之绵阳、成都，湖北之黄冈、江陵，陕西之延安以及广东之龙川等地均有一定数量的沙姓人，并有部分沙姓远赴台湾以及东南亚之地。
如今，沙姓在全国分布较广，尤以江苏、四川、湖北等地为多。
目前沙姓人口列全国第二百九十二位。