迁徙：
　　无论谌姓源自帝尧后裔还是周王后裔，谌姓发祥于今河南洛阳一带是基本可以确定的。
西汉末年，有一支迁徙至江西坞土塘，东汉和帝年间至谌重时再迁南昌，顺帝时“高第除郡博士”，后官至京辅都尉、右纳史卫尉、大司农诏加奉车都尉阶，荆州刺史，封汉昌侯，谌姓逐渐地南昌一带形成望族，以谯阳郡、豫章郡、南昌郡为郡望。
唐宋时期，因战乱、仕宦等原因，在湖南、四川、贵州、广东、福建、江浙等地都有谌氏踪迹。
明清时期，又扩展到山东及东北地区，从此遍布全国各地。
目前谌姓人口没有进入全国前三百位。